Пищевой компас: что это такое, и как он помогает ориентироваться в правильном питании?

Пищевой компас: что это такое, и как он помогает ориентироваться в правильном питании?

Как понять, что съеденные продукты принесут пользу? Американские ученые разработали систему «пищевой компас», которая поможет оценить влияние рациона на здоровье. Больше рассказываем в статье.

Кускус vs. Киноа: что полезнее?

Кускус vs. Киноа: что полезнее?

Гарнир иногда важнее основного блюда. Особенно, если он хорош сам по себе. Выясняем, что принесет вам больше пользы – легендарная африканская крупа кускус или «золотое зерно» древних инков киноа.

Советы для тех, кто решил перейти на вегетарианство

Советы для тех, кто решил перейти на вегетарианство

Перестать есть мясо – осознанный, но для кого-то трудный шаг. Мы собрали советы, которые могут помочь вам на пути к вегетарианству.

Интервальное голодание: как не испытывать сильного голода?

Многие думают, что интервальное голодание — это резкое снижение размера порции и запрет питаться так, как комфортно. Но всё абсолютно иначе! Рассказываем в статье, как не голодать и правильно выстроить свой рацион.

7 продуктов, которые богаты витамином С

7 продуктов, которые богаты витамином С

Сегодня нам, как никогда, нужно защищать свою иммунную систему. И помочь в этом может витамин С. Рассказываем, в каких еще продуктах (помимо лимона) он содержится.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND