Йога для беременных: 10 простых упражнений

Йога для беременных: 10 простых упражнений

Оставаться активной во время беременности полезно как для мамы, так и для ребенка. Придерживаясь определенного комплекса упражнений, вы сможете подготовить свое тело к родам. Йога способствует гармоничному формированию и развитию ребенка. Она способствует повышению циркуляции крови, поднимает настроение, хорошо расслабляет, а значит улучшает сон и помогает избежать таких неприятных вещей, как гестационный диабет и предэклампсия.  Во время занятий происходит полное насыщение организма кислородом, уменьшается нагрузка на позвоночник. Практикуя время от времени эти упражнения, вы будете тонизировать определенные мышцы, а многие акушеры считают, что некоторые позы помогают вашему ребенку принять оптимальное положение для родов. Практика сосредоточения на дыхании и медитации — также большие преимущества йоги.

Звезды на пляже: самые красивые фигуры всех времен

Звезды на пляже: самые красивые фигуры всех времен

Когда популярность бикини к началу 60–х годов достигла своего пика, появилось выражение «bikini body» — фигура в бикини. С тех пор стандарты красоты, как и мода на купальники, менялись не один раз, но главное, что выделяло и выделяет сегодня обладательниц самых красивых «bikini body» осталось неизменным — уверенность в себе.

Эта девушка занимается йогой вместе со своим козленком

Эта девушка занимается йогой вместе со своим козленком

Такими гуру, стоящими в сложных позах, нельзя не восхититься (и не умилиться)

Секреты подтянутой фигуры Джиджи Хадид

Секреты подтянутой фигуры Джиджи Хадид

Недавно самая обсуждаемая модель последних нескольких лет Джиджи Хадид украсила августовскую обложку американского Vogue, посвященного Олимпийским играм 2016, которые стартуют уже через несколько недель. Хадид приняла участие в спортивной фотосессии в паре с легкоатлетом, чемпионом в многоборье Эштоном Итоном.

8 продуктов, снижающих аппетит

8 продуктов, снижающих аппетит

Эти продукты питания помогут вам избавиться от чувства голода надолго

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND