Мало кто может вынести жесткую диету и голод. Если вы хотите похудеть без стресса – эта статья для вас! Соблюдайте эти простые правила и пожинайте плоды здорового питания.

Хотите сделать руки, плечи и спину рельефнее, чтобы любой наряд смотрелся умопомрачительно? Но не знаете, как добиться идеальных форм? Тогда эта статья для вас! 7sisters расскажет, как добиться наилучших результатов!

Кардиотренировка – одна из самых эффективных нагрузок. С учащением пульса и развитием дыхательной системы вы не только укрепляете здоровье сердца, но еще и улучшаете свою выносливость и достаточно быстро сжигаете жировые отложения. Для тех, кого волнует проблема лишнего веса, кардиотренировки и вовсе должны стать must have.

В период карантина мы стали больше времени проводить дома. Спортзал из-за санитарных ограничений превратился в непозволительную роскошь. Но разве это повод доводить себя до гиподинамии? Вы можете заниматься зарядкой дома — и лучше по утрам! Предлагаем разнообразить список утренних активностей интересными тренировками на любой вкус и темперамент.