Не знаете как с пользой провести время на свежем воздухе зимой? Если вам хочется попробовать что-то большее, чем коньки или лыжи, Бьюби рекомендует вам обратить внимание на новый тренд — snowga, или йога на снегу. И хотя придумали такую «снежную» йогу несколько лет назад на северо-востоке США, наши погодные условия также отлично позволяют нам практиковать здоровый и закаленный образ жизни — снега у нас предостаточно!

Вот-вот наступит Новый год, а это значит, что пришло время составить список новогодних резолюций! Бьюби предлагает вам подумать о своем здоровье и добавить к вашему списку целей еще один пункт: пить как можно больше воды. Вода действительно обладает магическими свойствами. Употребление определенного количества воды в день — это самый простой и эффективный способ следить за своими волосами, ногтями, кожей и самочувствием в целом. Мы уже рассказывали вам, сколько же на самом деле воды требуется организму в день. Но далеко не всем и не всегда удается следовать этим правилам. Как же приучить себя пить как можно больше воды? Мы расскажем вам о 5 секретах.

Многие из нас мечтают о плоском и упругом животе. Помимо специального комплекса упражнений, направленных на достижение этой цели, есть еще один очень важный секрет, о котором не стоит забывать: необходимо учитывать свой рацион питания! Исключив из него сахар и обработанные углеводы, вы уже сможете поддерживать результат от тренировок в спортзале. А употребление определенных продуктов и вовсе поможет вам сжечь лишние сантиметры без особого труда и приобрести красивую талию. Запоминаем!

Хатха йога — самая распространенная практика асан для здоровья. Она приводит к гармонии, и в ней нуждаются не только спортсмены. Для кого эта йога? Рассказывает опытный инструктор.