Жить днём сегодняшним

 
Саму себя я могу смело назвать просвещённой оптимисткой — то есть пессимисткой. Этому есть даже научное объяснение — оказывается, всё формируется на генетическом уровне: есть люди, носители генов оптимизма, а есть — наоборот. Получается, кому как повезёт. И пока я сама за себя не взялась, всё казалось безысходно-мрачным, без малейшего светлого пятнышка.
Что же мешало мне радоваться жизни? Я пришла к выводу - неумение ценить настоящее. Мы находимся в уютном и привычном для нас коконе, который формируют воспоминания о прошлом и мысли о будущем. Думая о прошлом, прежде всего в голову лезут мысли о неудачах и обидах, несбывшихся ожиданиях, а соответственно, чего ждать в будущем? Про будущее в голове так и складываются самые неблагоприятные прогнозы — как в сказке: чем дальше, тем страшнее.
 
И, конечно, очень мешает быть счастливой постоянная неудовлетворённость собой. Чаще всего эту неудовлетворённость рождается из-за сравнения себя с более успешными, красивыми, стройными… Продолжать можно долго, согласитесь — у каждой женщины есть свои любимые темы и эталоны недостижимого совершенства, достичь которых невозможно. По мнению психологов, это всё совершенно нормально, только во всём нужна мера.
 
А чтобы почувствовать себя счастливой, мне помогает просто отключение всей этой мыслемешалки (за подробностями рекомендую обратиться к книгам Александра Свияша — в них объясняется всё понятно и доступно) и переключение на сиюминутные ощущения — здесь и сейчас. Ведь чтобы быть счастливой, нужно просто жить сегодняшним днём и радоваться тому, что тебя окружает — солнцу, чашечке кофе, успехам детей, собственным, пусть небольшим, но достижениями. И именно из такого малого и складывается тот самый оптимизм, позволяющий радоваться жизни.
 
«А как же тёмные прогнозы на будущее и неприятные воспоминания о прошлом?», — спросите вы. События прошлого, приятные и не очень — делают нас такими, какие мы есть. К тому же изменить это невозможно, значит и сожалеть не о чем. А размышления о будущем помогают выработке успешной стратегии выхода из сложных ситуаций. Просто во всём нужна мера, без бесконечного погрязания в болото пессимизма — ведь жизнь прекрасна во всех её проявлениях.