Я - свой самый лучший друг

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он остается один. Что-то случилось и среди номеров телефонной книжки нет ни одного, который хотелось бы набрать. Нет человека, которого хотелось бы видеть. И весь окружающий мир поглощается пустотой, идущей от самого сердца. И не хочется жить. Как выжить в такой ситуации и не позволить себе сломаться?
Кто-то однажды сказал мне: «сфотографируй свое плечо, и опирайся на него, когда станет не тяжело». Как бы грустно это не было, но это очень правильные слова. Как же опереться на себя?
— Говорите себе комплименты. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Но есть нюанс: комплименты должны быть заслуженными.
 
— Улыбайтесь. Натянутая улыбка со временем становится настоящей.
 
— Пойте. Не важно, что вы поете – лишь бы это придавало вам сил. Пойте сами или подпевайте кому-то.
— Рисуйте. Яркие краски на бумаге раскрашивают реальность. Мрачные – избавляют наши сердца от боли. Рисуйте так, как рисует ребенок: не задумываясь о сюжете, каждым взмахом кисточки освобождая себя от накопившегося.
 
— Двигайтесь. Не зря говорят, что движение – жизнь. Танцуйте, кружитесь – делайте все, что хотите. Главное – активно двигаться.
 
— Не переутомляйтесь. Часто хочется с головой уйти в работу, чтобы забыться. Это не поможет.
 
— Адекватно оцените ситуацию. В мире не бывает таких вещей, которые не могут быть заменены. Работа, любовь, имущество – все обретается снова.
 
— Проанализируйте проблему и пути выхода из нее. Все имеет решение. Включите логику – это позволит вам абстрагироваться от эмоций. Выпишите на листик все возможные варианты. Вычеркните противозаконные и противоречащие вашим принципам. Остальные – испробуйте.
 
— Следите за собой. Не позволяйте причинять себе вред. Не важно, что это будет: взлохмаченные волосы или не снятая вечером тушь. Покупка пакета лапши быстрого приготовления или вторая пачка сигарет за день. Если вы второй раз наносите себе вред – умойтесь холодной водой, улыбнитесь отражению в зеркале и все исправьте.
 
— Считайте финансы. Покупка коробки шоколадных конфет, просмотр мелодрамы из-под одеяла, бутылка вина, новые туфли – все это радует многих из нас. Но это кратковременные радости. Когда нам плохо, мы склонны тратить больше обычного. Осознание этого усугубляет ситуацию. Тратьте по минимуму. Потом, когда жизнь вернется в свое русло, вы сможете себя порадовать тем, что подарит счастье надолго.
 
— Если есть такая возможность – сходите на конюшню. Иппотерапия – великая вещь! Боитесь кататься – просто постойте в обнимку с лошадью. Впрочем, можно обнять собаку. Свою или родных.
 
И когда все это уже будет вашей привычкой… Глубоко вдохните, выдохните… И живите. Потому что никто не сумеет сделать вас счастливой. На это способны только вы сами.