Счастью можно научиться! Теперь я это знаю точно. Помните крылатую фразу из советского кинофильма: «Счастье – это когда тебя понимают»? Кажется, он называется «Доживем до понедельника»…. Так вот, мне без малого 35 лет, и всю свою сознательную жизнь я верила в истинность этого заключения. А на самом деле счастье у всех разное, свое, персональное.
Для меня счастье – это понимать других. Уметь взглянуть на мир иными глазами. А еще я осознала, что счастье непременно должно войти в привычку. В моем случае — это целых 20 полезных привычек. Сегодня расскажу вам о первых 10-ти. Итак, поехали.
№1. Я не ввязываюсь в негатив других людей.
В нашем коллективе работает женщина, у которой постоянно случаются вспышки гнева, раздражения или агрессии. Причин тому великое множество: небольшая зарплата, ревнивый муж, высокие цены, плохая погода…. Поставив себя на ее место, я прекрасно поняла, почему у нее так происходит. Так она выплескивает негативные эмоции и быстро успокаивается. Она-то успокоится, а те, кто рядом?!
Вот и придумала я для себя «защитный экран». Устанавливаю невидимую броню, которая не пропускает негатив. А еще мне совершенно все равно, что говорят обо мне желчные сплетники, ведь живу-то я по совести.
№2. Я с удовольствием делюсь с другими людьми всем, чем могу.
И совершенно неважно, это ли хорошие новости, моя ли рука помощи, или блага материальные. Взамен я ничего не жду, даже благодарности. Мне радостно становится от осознания уже того, что кто-то в этом мире благодаря мне стал тоже немножко счастливее. Шутка ли, я ощущаю себя феей! :)
№3. Я работаю над отношениями.
Дружба, родственная связь или супружеские узы, все нуждается в заботе. Нельзя, подружившись с человеком однажды, потом всю жизнь воспринимать эти отношения как данность. А уж в любви так и подавно рук покладать нельзя. Любые отношения требуют обоюдных усилий.
Счастье – чувство удивительно многогранное. Вы никогда не замечали такую странность – что для одних пустяк, для кого-то наивысшее удовольствие?
Взять хотя бы ваши топики. Читаю их каждый день и вижу – одни воспринимают это занятие как данность, ежедневную работу, а другие душу вкладывают. Обычные слова и фотографии так много могут рассказать….
Ну что, продолжим нашу вчерашнюю беседу? Я не собираюсь читать вам лекцию или учить жить. И привычки мои – это не формула счастья. Точнее сказать – это моя формула, а вам можно составить свой собственный алгоритм, просто взяв за основу мои откровения. Кстати, я ведь тоже не все их сама придумала.
№11. Для меня любой отказ не повод опускать руки.
Помните: «Все что ни происходит – к лучшему»? Значит, так должно было случиться. И если что-то не получается, если желаемая вакансия уже занята, если уходит любимый человек, значит впереди ждет лучшее будущее. Более интересная задача, более выгодное предложение, более близкий человек….
№12. Я живу настоящим.
Как в песне: «Есть только миг, между прошлым и будущим….». Каким бы фееричным не было прошлое, постоянно оглядываться назад нельзя, можно шею свернуть. А будущее зависит только от того, как я проживу сейчас.
№13. Я стараюсь правильно тратить свое время.
Отказаться от своей мечты только потому, что не хватает времени – это самая большая глупость. А чтобы времени хватало, достаточно перестать сожалеть, сомневаться и распыляться на ерунду.
№14. Не распыляюсь на мелочи.
Нельзя достигнуть высоких целей в одном деле, если попутно заниматься чем-то еще. Пример? Их сотни. Успешные писатели работают только над одним произведением до полного его завершения. Талантливые художники пишут только одну картину, до последнего мазка. А признанные режиссеры, разве они снимают одновременно несколько фильмов?
Покушать я любила всегда. Еще помню школьные времена, когда на завтраки вместо обычных бутербродов мне мама готовила кашу с сосисками. Но спасибо родителям за телосложение. Лишние килограммы я не набирала.
Начало
Впервые я четко осознала, что начала заедать проблемы еще в институте. Как только экзамены начинались, я бежала за пончиками, булочками и шоколадом. Девчонок тошнило от одной мысли о билетах, а я запихивалась булочками и думала, куда спрятать шпаргалки. Как следствие – сданные на отлично экзамены и расстройство желудка. Пару раз даже скорую вызывала через колики.
Потом этот период как-то прошёл сам собой. Институт я окончила, устроилась на работу и получила первый выговор. С кем не бывает! И тут же наелась, да так, что пришлось лечь в больницу с проблемами поджелудочной железы.
Интересное заболевание
И вот тогда в больнице я первый раз услышала про булимию. Это такое заболевание, которое характеризуется непреодолимой тягой к перееданию. Булимия может быть вызвана нервными расстройствами, стрессами, гормональными сбоями и даже наследственностью. Она может проявляться периодами, а может протекать постоянно, вызывая необратимые процессы в организме.
Я сдала анализ крови на булимию. Мне стало интересно, насколько эта болезнь затронула и меня, или может только есть предрасположенность. Как оказалось, я довольно сильно предрасположена к булимии и мне нужно очень осторожно относиться к питанию.
С тех пор прошло уже несколько лет, и я как-то подзабыла об этой проблеме. Пока опять не попала в очередную стрессовую ситуацию с мужем.
Мы путешествовали на автомобиле, и попали в небольшую неприятность. Нам под колеса бросилась пьяная женщина с маленьким ребенком. Муж еле успел затормозить, но женщина оказалась под передним бампером. Вызвали скорую, милицию. Естественно, что нашей вины не было, но это все нужно было пережить.
В этот же вечер я опять наелась. Не до больницы, но до расстройства желудка. И вот тогда я поняла, что нужно всерьез брать себя в руки и учиться не заедать стрессы.
Но как же это сделать, когда в этот момент я себя практически не контролирую? Ведь когда я нахожусь в стрессовом состоянии, реальность совершенно искажается и мне нужно тянуть что-то в рот, что бы в этот момент еда стала основным позитивом, который спасает от нервного напряжения.
— Ох, ты ж и упертая! — часто слышу я в свой адрес. А так ли уж это плохо? В чем выражается мое упрямство? Я ведь отстаиваю свои интересы, своей семьи. Может, именно благодаря моему врожденному упрямству, я до сих пор жива….
Детство
Маленькой я неплохо ладила и со сверстниками, и с людьми старшего поколения. Спорила очень редко (мне больше нравилось вести дискуссию). Но если была уверенна в правильности своих поступков или выводов, — старалась отстоять свое мнение.
Вот небольшой пример – почему я должна надевать еще один свитер, если мне и в одном на улице не холодно? Или почему я должна играть с соседскими малышами в песке, если я хочу кататься на велосипеде?
Свою первую победу я одержала над болезнью, будучи совсем малышкой. Спасибо мамуле, которая вовремя заметила неладное и вызвала скорую помощь.
Когда доктора сделали все от них зависящее, они сказали, что теперь все зависит от моего желания жить. И я цеплялась за эту яркую и замечательную жизнь. Упрямо, упорно, изо всех сил.
Итак, продолжим говорить о языке жестов. Тема эта вообще очень интересная. Зная подобные тонкости, можно, с одной стороны, отлично предсказывать реакцию человека, а с другой, правильно себя подать, произвести нужное впечатление на других.
Но тут не нужно быть наивным. Видимость этого качества подделать одними жестами сложно. Чуткий собеседник быстро раскусит поддельную уверенность. Однако подкрепить общее впечатление о вас, они помогут, а также будут невероятно полезны при анализе собеседника, его позиции.
К примеру, если вы ведете переговоры, с помощью анализа данных жестов можно понять, насколько сильно уверены ваши оппоненты в своей позиции, сомневаются ли они.
1. Осанка. Они характеризуют внутреннюю уверенность человека в себе. Плечи должны быть развернуты, спина прямая, на ногах нужно стоять устойчиво. Если вы хотите произвести нужное впечатление, то нельзя переступать с ноги на ногу, либо стоять, сместив вес на одну ногу. Да, возможно это красиво, но делового веса вашим словам не придаст. Поэтому, если вы хотите выглядеть весомо, например, на совещании, лучше не надевать обувь на неустойчивых каблуках, лучше отдать предпочтение комфортной обуви.
2. Походка. Беспроигрышный вариант – стремительная, быстрая, твердая. Нужно идти так, как будто вы хотите подмять под себя весь окружающий мир. Шагать нужно смело, ритмично, наступая на пятку, и немного перенеся корпус вперед.
3. Открытые жесты. Руки и ноги ни в коем случае нельзя скрещивать между собой. Так делают только люди, которые чувствуют себя неуверенно, закрываются от внешнего мира. Руки должны быть расслаблены, их можно положить на стол, подлокотники кресла или на колени. Ладони лучше развернуть к собеседнику тыльной стороной.
5. Штиль – жест. Это когда пальцы обеих рук соединяют друг с другом, в виде домика, острие которого направлено вверх. Его можно использовать, если вы сидите за столом, ведете переговоры, проводите совещание, или у вас происходит серьезный разговор с мужем на кухне. Он свидетельствует о том, что у вас твердая, непоколебимая позиция, в которой вы уверены на тысячу процентов. Присмотритесь, даже политики часто используют его.
