Вот-вот наступит Новый год, а это значит, что пришло время составить список новогодних резолюций! Бьюби предлагает вам подумать о своем здоровье и добавить к вашему списку целей еще один пункт: пить как можно больше воды. Вода действительно обладает магическими свойствами. Употребление определенного количества воды в день — это самый простой и эффективный способ следить за своими волосами, ногтями, кожей и самочувствием в целом. Мы уже рассказывали вам, сколько же на самом деле воды требуется организму в день. Но далеко не всем и не всегда удается следовать этим правилам. Как же приучить себя пить как можно больше воды? Мы расскажем вам о 5 секретах.
1. Ставьте будильник
Чтобы не забывать пить воду в течение дня, просто поставьте себе напоминания на телефоне. Например, на каждые два часа. Для этой цели есть даже специальные приложения для смартфонов, а также интересные изобретения. Например, умный стакан, следящий за потреблением воды.
2. Сделайте воду вкусной
Если вы предпочитаете ароматизированнные напитки, попробуйте улучшить вкус воды с помощью фруктов, ягод или зелени. Например, можно добавить в воду апельсины, яблоки, арбуз. Хотите что-то супер простое? Тогда добавьте ломтик лимона или лайма. Более изысканный вариант — с базиликом, мятой, корицей или мускатным орехом.
3. Пейте чай
Чай может стать отличной заменой простой воды: он и полезный, и вкусный, и спасет вас от обезвоживания.
4. Возьмите в привычку выпивать стакан воды с утра
Стакан воды с утра творит чудеса! Он обеспечивает нормальное функционирование организма на весь день, делает кожу красивой, а вас — энергичными (работает даже лучше, чем кофе!).
5. Носите с собой симпатичную бутылку с водой
Яркая и стильная бутылка с водой просто не позволит вам забыть о ней. И ваш организм скажет вам спасибо!
