«Я ем, потому что мне плохо» — самое лаконичное описание эмоционального переедания. Почему мы с ним сталкиваемся и есть ли шанс одержать победу над привычкой побеждать стресс, шурша фольгой от шоколадки?

Спорт
В стрессовых ситуациях рука так и тянется к холодильнику, чтобы съесть что-то вкусное или даже вредное. В этот момент организм может даже не хотеть есть, а еда выступает лишь способом справиться с тревогой, получить поддержку и решить другие психологические проблемы. Разбираемся, что такое эмоциональное переедание, от чего оно возникает и как его преодолеть.