Йога в гамаках, или аэростретчинг: делать тело гибким и постигать дзен в полете

Йога в гамаках, или аэростретчинг: делать тело гибким и постигать дзен в полете

Йога в воздухе — взрыв эндорфинов и новые ощущения в пространстве. Как аэройога и преодоление гравитации влияет на тело и настроение?

Замороженные ягоды и овощи: есть ли в них польза?

Замороженные ягоды и овощи: есть ли в них польза?

Есть ли польза в замороженных ягодах и овощах? Если коротко, то да. И иногда ее даже больше, чем в свежих!

Как сделать полезную еду привлекательной: учимся у японцев, экспериментируем сами

Как сделать полезную еду привлекательной: учимся у японцев, экспериментируем сами

Японцы – мастера превращать простую еду в праздник. Достаточно освоить два японских лайфхака — и обеденный перерыв заиграет новыми красками, а знакомые продукты превратятся в арт-объекты. Что это даст? Превосходство эстетики над физиологией.

Нитраты: суперфуд или опасность

Нитраты: суперфуд или опасность

Что делать, если суперфуд одновременно полезен и вреден? Разобраться, конечно! С нашей помощью.

Любить, питаться и стройнеть: зачем нам красиво есть

Любить, питаться и стройнеть: зачем нам красиво есть

Любой путь к переменам в разы сложнее без любви к себе. Она выражается не только в умилении собственной персоной, но и в уважении и человеческой заботе. Иначе жить неудобно. И если в одежде, косметике и даже часто в полноценном сне мы научились себе не отказывать, то с едой отношения сложнее. Как выражать любовь к себе через еду и зачем это нужно?