Никогда не считала себя особенной. Но то, что произошло, мало с кем случается. Беременность была желанной. И когда мы узнали, что двойня – слезам радости не было предела. Но радоваться было рано… 

Приговор или предупреждение?


На первом же УЗИ (12 недель) врач сообщил, что двойня биамниотическая монохориальная, т.е. малыши питаются от одной плаценты. Это не лучший вариант двойни, сказал доктор, так как есть угроза возникновения синдрома фето-фетальной трансфузии. Обычно он возникает до 20-й недели беременности.
 
Каждые 2 нед. мы ходили на контрольное УЗИ, после вздыхали с облегчением, а потом снова с нетерпением ждали следующего скрининга. И так до 20-й недели. Мы сдавали все анализы и всё было прекрасно, развивались абсолютно здоровые дети.

Ни для кого не секрет, что самым тяжелым периодом во время беременности является ее последний месяц. Набрав к этому времени уже 10 килограмм, я походила на этакого бегемотика, который ждет не дождется конца беременности.
 
Одновременно с этим появился страх пропустить начало родов, да и перед самими родами. Все эти ощущения и переживания сделали последний месяц беременности бесконечным. Хотя вспомните, как шутят врачи: «Мы еще не встречали вечно беременную женщину!».
 
Физиологические ощущения



С каждым днем беременность становилась все более ощутимой. Спать я уже практически не могла. И здесь мне на помощь пришло такое изобретение как подушка для беременности и кормления. Напоминая банан, она прокладывается между ног и на ней уютно располагается животик.
 Приняв такое положение, я просто проваливалась в сон. В инструкции было предложено еще несколько поз для сна. На этой подушке я тусила до самых родов, затем ипользовала ей для кормления грудью, для огораживания края дивана, а сейчас это просто любимая игрушка моего подросшего малыша.
Сильно беспокоила беготня в туалет каждые 15 минут, особенно это раздражало ночью. Но с этим ничего не поделаешь. Немного сократить ночные посещения туалета помогло соблюдение питьевого режима и резкое ограничение жидкости на ночь.
 
Эмоциональное состояние
 
Если с физиологическими сложностями можно было как-то справиться или хотя бы примириться, то с эмоциями надо было что-то делать. Ведь это выматывало меня и не давало настроиться на такую сложную работу как роды, да и будущему ребенку не на пользу такие перепады маминого настроения.
 
Просматривание, штудирование и так уже наизусть выученной информации о родовой деятельности, ее периодах и о том, как справляться с болью, не помогало!
 
Но однажды мне попалась отличная статья о роли самовнушения. Конечно, я не однократно слышала о его силе, но одно дело говорить, понимать и совершенно другое применить на себе. Необходим был конкретный метод, и я нашла его!
 
Аффирмации, как помощь в самовнушении
 
Про аффирмации написано много, но я разработала приемлемый для себя способ их применения. Однажды, когда меня в очередной раз накрыли страхи, я взяла тетрадь и написала для себя положительный текст. Его содержание должно было убеждать – ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!
 
Например, «Моему ребенку комфортно в его уютной колыбельке, он нормально растет и развивается. В назначенное время он появится на свет, а сделаю все, чтобы помочь ему в этом». Главное, чтобы в аффирмациии отсутствовала частица «не».

Первая беременность у меня развивалась без проблем. Вторая беременность приготовила мне неприятный сюрприз. В 22 недели на УЗИ поставили диагноз ФПН (фетоплацентарная недостаточность). Что это и как с этим бороться, зависит ли что-нибудь от меня? На эти вопросы я старательно искала ответы.

Что такое ФПН и моя реакция
На следующий день после УЗИ я побежала с вопросами к гинекологу, ведущему мою беременность. Что мне делать, как быть, что вообще означает термин «ФПН»? Как правило, врачи не любят объяснять все тонкости. Мне удалось выяснить, что сосуды плаценты, которые должны быть постоянно расширенными для обеспечения поступления питательных веществ и кислорода к плоду, спазмируются. Развивается недостаточное кровообращение между плацентой и плодом.
Плацента перестает правильно развиваться и начинает созревать раньше срока. Плод испытывает кислородное голодание, наблюдается повышенный тонус матки. ФПН классифицируется по степени нарушений и влиянию на плод.
 
У меня наблюдался самый щадящий ее вариант: в изначально нормальной плаценте по неизвестным причинам началось нарушение функций, но плод в развитии не отставал. Мне дали рекомендацию лечь на лечение. Конечно, я безоговорочно согласилась.  
Оставив дочку на попечение мужу, я собралась в больницу. Там меня ждали капельницы с актовегином и таблетки. Курантил и актовегин принимала почти до самого конца беременности. Через 2 недели меня выписали домой. Я стала искать информацию, можно ли замедлить преждевременное старение плаценты.
Что можно было предпринять в моем случае? Я старательно употребляла свежие фрукты, исключила жирное и острое, стала больше гулять на свежем воздухе. И еще я стала дышать животом. Делается это так: надо лечь на спину, немного согнув колени. Одну руку надо положить на грудь, другую на живот. При дыхании должен приподниматься только живот. Грудная клетка должна оставаться неподвижной.

Каждая будущая мама понимает, что беременность – не повод лежать на диване, дышать равномерно, не делать резких движений и ждать, когда же это все закончится. Движение необходимо как ней самой, так и ребенку. Вот только потребности в нем у всех разные.
Мои знакомые
 
Раньше я много слышала о различных подвигах женщин-спортсменов, которые во время беременности стоически продолжали тренироваться и даже выступать. Одна знакомая рассказывала про свою одноклубницу по спортивной гимнастике, которую на шестом месяце пинками выгоняли из зала – всем было страшно, кроме нее самой.
 
Я лично знаю девушку, которая продолжала каждое утро выходить на стадион и, не взирая ни на что, отжималась, приседала и быстро ходила по кругу. Другая продолжала ходить в секцию по тайскому боксу, чем очень смущала других девушек – им никогда раньше не доводилось бить беременных. Но на третьем месяце к радости мужа таки завязала – тяжело стало.
 
Еще одна моя непосредственная знакомая, о которой я уже упоминала в одном из топиков, продолжала свои тренировки по пауэрлифтингу. Жаль только, что я так и не увидела, как беременная на восьмом месяце жмет штангу. Но все эти примеры появились перед моими глазами гораздо позже моей беременности.