У холодні січневі гроші запрошую Вас на чаювання зі смачними цукерками, для підняття настрою і зміцнення імунітету, для поліпшення самопочуття і здоров'я. Інгредієнти для цукерок я підібрала найбільш корисні і необхідні для підвищення імунітету.
Інгредієнти для «Цукерки» Імун «»:
- Чорнослив - 300 г
- Курага - 200 г
- Горіхи волоські - 100 г
- Міндаль (Рубленний) - 100 г
- Пластівці злакові (Містраль 7 злаків) - 50 г
- Мед - 3 ст. л.
- Стружка кокосова (Для обсипки)
- Шоколад темний (Тертий) - 100 г
- Печиво - 50 г
Час приготування: 20 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі62.5 |
жири167.4 |
вуглеводи519.7 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі6.2 |
жири16.6 |
вуглеводи51.5 |
Рецепт «Цукерки» Імун «»:
Чорнослив і курагу купити без кісточок. Грецькі горіхи очистити від шкаралупи.
Перемелюємо на м'ясорубці з великими ґратами
Перемелюємо печиво. Печиво вибирайте на свій смак - у мене бісквітне.
Пластівці «Містраль» перемолоти в блендері, щоб структура цукерок була більш ніжною.
Перемішуємо всі інгредієнти: чорнослив, пластівці, печиво, шоколад, перетертий на великій тірці; додаємо мигдаль і мьод. Солодощі цукерок можна регулювати медом, для мене цілком достатньо 3 столових ложок, цукерки виходять приємною натуральної солодощі - не приторні.
З отриманої маси формуємо цукерки.
Обсипаємо кокосовою стружкою. І ставимо в холодильник мінімум на 2 години.
Приступаємо до чаювання!
2-3 такі цукерки в день забезпечать зарядом вітамінів і амінокислот і додадуть бадьорості на весь день
!
