Пряная чечевица с помидорами - вкусно и полезно

Чечевица может быть не только ингредиентом супов и салатов, а и вполне самостоятельным блюдом. Если её правильно приготовить, чечевица будет хороша сама по себе. И сейчас мы расскажем, как это сделать.
Время приготовления: 50 минут
Порций: 4-6
Ингредиенты:


  • 2 стакана коричневой или зелёной чечевицы
  • 2-3 крупных помидора - натереть
  • 1 средняя луковица
  • 3-5 зубчиков чеснока - мелко нарезать
  • 4 ст. л. нарезанной петрушки и кинзы
  • 2,5 ч. л. тмина
  • 2,5 ч. л. паприки
  • 1,5 ч. л. имбиря
  • 1/2 ч. л. молотого чёрного перца
  • Кайенский перец - по вкусу
  • 2 ч. л. соли


Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты в кастрюле с толстым дном.
2. Влейте 2 литра воды и доведите до кипения.
3. Накройте кастрюлю крышкой и варите чечевицу на среднем огне около 1,5 часов или до готовности чечевицы.
4. Приятного аппетита!