Ця низькокалорійна і корисна страва є коханою в нашій родині. Готується воно в два рахунки, вітамінів в ньому - не порахувати, при цьому, дуже красиво виглядає на тарілці. Рекомендую!
Опис приготування:
Рецепт броколі з курячою грудкою дуже простий, проте страва виходить - чудова. Якщо ніколи не готували броколі, то цей рецепт буде хороший для ознайомлення. Якщо ви знаєте смак цього овоча, то напевно погодитеся, що з куркою він поєднується чудово.
Отже, приготувати броколі з курячою грудкою можна наступним чином:
1. Дрібно наріжте цибулю і часник (часник можна пропустити через прес) .
2. Нагрійте в неглибокій сковороді оливкову олію, додайте дрібно нарізану цибулю, часник, обсмажте. Далі в сковороду викладіть порізану тонкими півкільцями моркву і капусту броколі. Закрийте кришкою і гасіть на середньому вогне.3
. Поки овочі гасяться, наріжте філе курячої грудки невеликими кубиками і додайте їх до овочів
. Потім все перекладіть в каструлю. Гасіть до готовності близько 20 хвилин. У міру необхідності, можна додати оливкової олії
. За 5 хвилин до готовності додайте свої улюблені спеції.
Приємного!;)
Призначення: На обід/На вечерю/Корисний обід/На швидку Основний
інгредієнт:Овочі/Птиця/Курка/Броколі/Куряча грудкоблюдо
: Гарячі страви
Інгредієнти:
- Брокколі - 1/2 Штуки
- Куряча грудка - 1 Штука
- Морква - 2 Штуки
- Часник - 1 Зубчик
- Оливкова олія - 2 Ст. ложки
- Спеції - - До смаку
- Сіль - До смаку
- Перець - - За смаком
Кількість порцій: 1
