Многие действия мы совершаем просто автоматически — не задумываясь о том, как они влияют на здоровье и красоту. Рассказываем о взаимосвязи ежедневных привычек и раннего старения кожи.
В наше время обе проблемы можно смело считать решенными. К тому же, трубочки из пластика сильно загрязняют окружающую среду, рыбы и морские животные гибнут, когда едят их. Достаточно аргументов, чтобы отказаться от них?
2. Ношение контактных линз
Даже если вы носите линзы не первый год, все равно избежать контакта с нежной кожей вокруг глаз вам не удастся. Все мы знаем, к чему это ведет – морщинки в такой деликатной области. Поэтому не забывайте обновлять запасы крема вокруг глаз.
Еще очень хорошо делать самомассаж кожи в области вокруг глаз (да и всему лицу точно не повредит) — или стать поклонницей йоги для лица.
3. Сон на животе и на боку
Оказывается, такое положение во время сна ведет к быстрому старению кожи лица и декольте, а не только к появлению забавных отпечатков. Так что специалисты рекомендуют спать на спине и выбирать шелковое постельное белье, чтобы снизить трение поверхности кожи.
Не умеете спать на спине? Проверьте, правильно ли подобраны подушка и матрас — возможно, все дело в них. А еще сну на спине мешают зажимы и блоки в спине и позвоночнике — проблема может быть решена после визита к хорошему остеопату. Да, а те, кто практикуют йогу, в какой-то момент обрануживают, что спать именно на спине им проще всего. Вероятно, все дело в привычке к шавасане…
4. Длительная работа за компьютером
Слышали что-нибудь о выражении «шея айтишника»? Это кожа в области шеи/подбородка, испещренная глубокими морщинами.
Появляется она из-за долгой работы с компьютером, поэтому косметологи рекомендуют регулярно делать гимнастику лица и следить, чтобы наедине с монитором угол между шеей и подбородком был равен 90 градусам.
5. Любовь к батареям и обогревательным приборам
Не забывайте, что обогревательные приборы сильно сушат кожу и состаривают ее. Поэтому мерзнуть, конечно, не стоит, но обеспечить себя запасами увлажняющего крема и воды определенно нужно.
Кроме того, хороший увлажнитель для воздуха пригодится вам в любое время года. Современные модели с установленным климат-контролем не только следят за уровнем влажности в помещении, но и очищают воздух. И даже насыщают его полезными ионами серебра, например. А это важно не только для кожи, но и для дыхательной системы.
6. Безжировая диета
Одна из главных ошибок всех худеющих — отказ от жиров. В результате часто случается гормональный дисбаланс, проблемы с иммунитетом и резко появившиеся морщины.
Оливковое масло, рыба и орехи содержат жирные кислоты, отвечающие за здоровье всего организма, и помогают усваиваться витаминам, предотвращающим раннее старение кожи.