Уход за кожей – это целый комплекс мер, который не должен ограничиваться кремом и походом к косметологу раз в месяц. Для разнообразия рекомендуем попробовать йогу для лица, которая стимулирует кровообращение и делает кожу более упругой и сияющей.
Это не просто развлечение, а разработанная специалистами техника, которая дает реальные результаты. Согласитесь, мы же тренируем тело, так почему мы не можем тренировать лицо? Здесь тоже есть мышцы, которые при постоянном напряжении вызывают морщины и дряблость кожи. Время от времени их нужно расслаблять. Британский сайт Byrdie снял очень наглядный ролик, который демонстрирует 4 простых, но очень эффективных упражнения из йоги для лица. Попробуйте!
Описание
Поза 1: Лифтинг шеи
- Встаньте перед зеркалом, смотрите прямо перед собой;
- Вытяните вперед шею и проведите по ней руками сверху вниз от подбородка до ключиц, оставьте их в таком положении;
- Поднимите подбородок повыше и начните растягивать в стороны уголки губ;
- Не спеша повторите это движение 3 раза.
Поза 2: Укрепление овала нижней части лица
- Встаньте перед зеркалом, смотрите прямо перед собой;
- Широко улыбнитесь
- Достаньте кончиком языка до неба и поверните подбородок вверх до диагонали;
- Сделайте глотательное движение;
- Проделайте то же самое на другую сторону;
- Повторите 4 раза.
Поза 3: Разглаживание носогубной складки
- Встаньте перед зеркалом, смотрите прямо перед собой;
- Заверните губы внутрь и сделайте ртом букву «О»;
- В том же положении широко улыбнитесь;
- Сделайте то же самое 8 раз.
Поза 4: Упругость щек
- Встаньте перед зеркалом, смотрите прямо перед собой;
- Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание;
- Надуйте щеки и переносите воздух с одной стороны на другую 8 раз;
- Выдохните и подышите;
- Повторите все сначала еще один раз.
