Ревнощі - завжди вона однакова
Насправді в поняття «ревнощі» вкладається величезна маса різних реакцій, причино-наслідкових зв'язків і станів. Якщо придивитися до різних людей, які страждають нападами цього почуття, то можна помітити, що ведуть вони себе не ідентично, надають значення різним речам і по-своєму реагують на різні подразники. Лише одне об'єднує їх усіх: нормальне існування і для ревнівця, і для об'єкта ревнощів стає неможливим.
Для того щоб вирішити проблему, її необхідно спочатку вірно ідентифікувати. Умовно почуття ревнощів можна розділити на два основні види:
- Ревнощі об'єктивні. Виникає по відношенню до партнера в результаті його (її) некоректної поведінки. Цей вид ревнощів можна віднести до категорії адекватних реакцій, що не заважає їм бути одночасно і деструктивними. Іншими словами, зрозуміти такого ревнивця можна, але не визнати марність його переживань теж не можна. Якщо партнер або партнер прихильно ставляться до уваги представників протилежної статі, заохочують його, має намір провокують свого супутника на ревнощі, відповідна реакція може вважатися адекватною, хоча і обтяжливою в першу чергу для ревнуючої людини.
- Ревнощі неадекватні. Це болісний стан, при якому людина ревнує свого партнера або партнерку часом без всякого приводу або з вигаданих причин. Такі люди можуть відчувати приступи ревнощів навіть щодо неживих предметів, захоплень, роботи, книг - всього, що відволікає увагу близької людини від їхньої персони. Корінь цієї біди криється виключно в носії даного почуття, партнер при цьому є постраждалою стороною, що не виключає його участі у вирішенні проблеми. Людина, яка страждає таким болючим видом ревнощів, найчастіше сама прекрасно розуміє, що поводиться неправильно, що партнер навіть теоретично не може існувати так, як того хоче ревнивець, але впоратися з цією ситуацією він просто не в змозі.
На жаль, і той та інший вид ревнощів часто призводять до розриву відносин. Особливо плачевно, коли через подібну труднощі руйнується сім'я. Між тим, проблему можна вирішити, якщо подружжя вчасно побачить її і захоче з цим впоратися.
Причини ревнощів
Досить часто люди самі провокують своїх коханих на прояви ревнощів. Їм здається, що це свідчить про любов, небажання втратити близьку людину. Нерідко подібних почуттів потребують люди із заниженою самооцінкою, для яких прояви ревнощів партнера надають впевненості, тішать самолюбство.
На жаль, таке відчуття, як ревнощі, діє на свого носія вкрай гнітюче, людина знаходиться в постійному стресі, втрачає довіру до партнера. Рано чи пізно такий стан втомить людину настільки, що вона ініціює розрив відносин, а якщо це з будь-якої причини неможливо, зможе навіть зненавидіти партнера за завдані страждання, а це вже несумісно з поняттям «нормальна сім'я».
Іноді можна спостерігати таку сумну картину, коли дружина, вважаючи, що підтримує в чоловікові інтерес до себе, намагається привернути увагу інших чоловіків, не віддаючи при цьому собі звіт, що вразить чоловіка, відштовхує його від себе, заздалегідь виправдовує таку ж поведінку з його боку. При цьому чоловік якийсь час намагається урезонити дружину, робить їй зауваження, може навіть влаштовувати сварки. В один прекрасний момент він, втративши довіру до дружини, або «закручує гайки» до такої міри, що вона не витримує, або кидає її, вважаючи негідною для себе жінкою.
Буває й так, що чоловік, користуючись своїми можливостями, відносною свободою дій, привабливістю і т. д. відверто дражнить дружину, провокуючи в ній спалахи ревнощів. Найчастіше подібна демонстративна поведінка спрямована на заохочення власного его. Чоловік вважає, що присутність потенційних конкуренток змусить дружину прикладати ще більше зусиль для того, щоб утримати його, відповідати йому, цінувати його тощо. Тим часом жінка відчуває не гордість за чоловіка, а звичайну жіночу образу. До речі, більшість жінок відрізняються чудовою пам'яттю по частині образ, вони пам'ятають і коплять їх все життя. Чи варто говорити, що одного разу чаша терпіння переповниться, і жінка або піде від такого чоловіка, або при нагоді все пригадає і помститься йому.
Неадекватна ж ревнощі тому так і називається, що не має під собою об'єктивних підстав. Як приклад можна навести таку ситуацію, коли дружина вимагає від чоловіка постійної уваги до себе. Вона хоче стати для нього буквально центром всесвіту, щоб він про неї постійно думав, весь вільний час присвячував їй, відмовився від захоплень і т. д. Така жінка сама шукає привід приревнувати чоловіка, причому вона найчастіше віддає собі звіт в тому, що його немає в чому дорікнути, що вона просто зводить його своїми сценами, але вдіяти з собою нічого не може. Саме таким женам належать фрази: "Хто тобі дорожче: я або твої друзі? "", А ти змінив би мені з міс Всесвіт? "і" Чому мовчиш, про кого думаєш? ".
Що робити з ревнощами?
З ревнощами, як з почуттям руйнуючої природи, можна і потрібно боротися. Якщо мова йде про об'єктивну ревнощі, то в першу чергу необхідно поговорити з дружиною або дружиною, але не з позиції звинувачення, а з проханням про сприяння. Іншими словами, слід уникати формулювань на кшталт «твоя поведінка змушує»... або «через тебе ми сваримося»... і т. д. Необхідно говорити за принципом «допоможи мені впоратися з проблемою», «я боюся за наш шлюб» або «чи можу я розраховувати на твою підтримку?».
Після цього необхідно пояснити близькій людині, що ви прекрасно усвідомлюєте, що ревнощі - це в першу чергу ваша проблема, і ви збираєтеся з нею боротися, але вам потрібна допомога чоловіка, у всякому разі, в перший час. Дайте зрозуміти чоловікові (дружині), що без цього ви можете просто не впоратися, і ваш шлюб опиниться під загрозою. Попросіть його (її) не провокувати вашу ревнощі, не проявляти підвищеної уваги до осіб протилежної статі, навіть якщо це нічого не значить ввічливість або звичка.
Як самостійну терапію необхідно зосередитися і осмислити такі твердження:
- Люди, на яких звертає увагу чоловік (-а), не мають з ним (нею) близьких стосунків.
- Ці знаки уваги не загрожують нашому шлюбу.
- Якби це було чимось серйозним, він або вона намагалися б це приховати.
- Моя ревнощі не змінить ситуацію.
Після цього слід спробувати змінити тактику в подібній стресовій ситуації. При виникненні ознак приступу ревнощів, піти або відволіктися. Можна подзвонити кому-небудь або послухати музику через навушники. Дуже корисно вибрати для себе якесь нове захоплення, максимально зайняти свої думки. На початковому етапі буде не просто, до цього потрібно бути готовим. Однак через деякий час самоконтроль посилиться, а згодом ревнощі якщо і не зникне повністю, то залежатиме від волі людини, що вже можна вважати перемогою над нею.
