Постановка цілей - відмінний спосіб скоротити зволікання і підвищити продуктивність. Якщо у вас немає цілей, у вас немає напрямку. Без напряму вам легко відчувати себе втраченим і розгубленим. На щастя, є безліч способів відстежувати свої цілі, незалежно від того, чи користуєтеся ви онлайн-трекером., додаток для iPhone або навіть просто кишеньковий блокнот. Існують навіть веб-спільноти, в яких учасники допомагають один одному досягати своїх цілей. досягнення цілей досягнення цілей
Але що, якщо ваша проблема більш фундаментальна? Що робити, якщо ви не ставите ефективні і правильні цілі в першу чергу? Якщо ваші цілі неоптимальні, ви можете перешкоджати власному просуванню. Ось деякі помилки, які ви можете робити, і як їх уникнути в майбутньому.
Помилка 1: цілі, які не є конкретними і не піддаються вимірюванню
Відвідуйте будь-який семінар з постановки цілей, і часто найперше, що ви почуєте, це те, що цілі повинні бути вимірювані. Іншими словами, вимірювані.
Ваша поточна мета може бути «схуднути». Як ви знаєте, коли ви досягли цієї мети? Після того, як ви втратили 1 фунт? 5 фунтів? 85 фунтів? Невизначені цілі ускладнюють відстеження прогресу. Без відчуття руху вперед ви можете втратити мотивацію. І коли ви втрачаєте мотивацію, ви перестаєте намагатися.
Виправлення: щоразу, коли ви ставите мету, вмикайте жорсткі числа. Вимірювані цілі дають вам віху або фінішну межу, до якої ви можете мчати.
Не намагайтеся просто «схуднути». Замість цього «втратити 25 фунтів». Хочеш бігти швидше? Ні, ви хочете «пробігти 6 хвилин». Прагнення «закінчити цей проект кодування» туманно; «Завершити цей програмний модуль до суботи» більш вимірювано.
Помилка 2: цілі, які нереалістичні
Отже, ви поставили конкретну вимірювану мету. Великий! Тепер ви повинні переконатися, що мета реалістична. Немає нічого, що вбило б вашу мотивацію швидше, ніж нереальна мета.
Подумайте: «Я прочитаю 1 книгу до суботи». Здається добре, вірно? Мета вимірювана, і вона безумовно досяжна. Ви відчуваєте, що можете це зробити, тому починаєте.
Тепер подумайте: «Я прочитаю 100 книг до суботи». Миттєво ти замерзаєш. Як ви збираєтеся читати 100 книг за такий короткий час? Це занадто пригнічуюче, так що ви навіть не намагаєтеся. Ви відкладаєте.
Виправлення: добре ставити складні завдання, але переконайтеся, що вони в межах досяжності. Ви знаєте себе краще, ніж будь-хто інший. Ви знаєте свої власні межі і знаєте, як далеко ви можете просунутися.
Помилка 3: не ставити цілі в пріоритетному порядку
Як тільки ви почали ставити кілька цілей, ви повинні прийняти рішення - яку з цих цілей я збираюся вирішити в першу чергу?
Перш ніж ви зможете відповісти на це питання, вам потрібно впорядкувати свої цілі за пріоритетом. Для деяких з вас це може здатися елементарним; для інших з вас це може бути причиною того, що ви не встигаєте вчасно.
Наприклад, чи важливіше «виправити несправний веб-сервер» або «виправити помилку на веб-сайті компанії»? Очевидно, що один з них має більше значення. Але навіть коли ставки не так сильно відрізняються, розстановка пріоритетів важлива. Це прокладає шлях вперед і не дає вам витрачати занадто багато часу на вирішення завдання, яке потрібно вирішити.
Виправлення: Отже, які цілі ви повинні визначити за пріоритетами? Найбільш критичні за часом повинні бути закінчені в першу чергу. Завжди.
Якщо терміни не важливі для вас зараз, тоді ви повинні розставити пріоритети порівняно з периферійними. Іншими словами, працюйте над речами, які матимуть величезний вплив після завершення, перш ніж працювати над речами, які були б хорошими, якби були завершені, але не зовсім важливі.
Помилка 4: не планування, як досягти поставлених цілей
Якщо у вас є тільки одна мета або сто цілей, у вас завжди повинен бути план того, як ви їх досягнете. Відсутність плану призводить до стану розумового паралічу, коли ви не знаєте, що робити далі - і тоді ви зволікаєте.
Приємно поставити перед собою мету «прочитати 10 глав до півночі», але ви не зможете обійти це, якщо не виділіть частину часу, щоб насправді прочитати ці глави.
Виправлення: обійти це легко. Коли ви встановлюєте мету, продовжуйте і встановлюйте зв'язку «міні-цілей», пов'язаних з цим.
Візьміть приклад читання розділу вище. Ось кілька можливих міні-цілей, які ви можете мати:
- Закінчити страви до 7 вечора.
- Читайте з 7 вечора до 9 вечора.
- Розслабтеся з 9 вечора до 10 вечора.
- Читайте з 10 вечора до опівночі.
Помилка 5: не оцінювати прогрес за поточними цілями
Працюючи над досягненням своїх цілей, ви повинні бути обережні, щоб не впасти в мислення «постав і забудь». Час від часу - не дуже часто, не дуже часто - вам потрібно оцінювати свій прогрес.
Ваші плани і дії наближають вас до досягнення ваших цілей? Ти сьогодні ближче, ніж коли починав? Ваші цілі настільки вимірювані, реалістичні і ясні, як ви колись думали? Якщо ні, то щось не працює, і це потребує змін.
Виправлення: встановіть частоту, з якою ви можете оцінювати свій прогрес по відношенню до ваших цілей. Якщо у вас є щотижневі терміни, ви можете оцінити щодня. Якщо ваші терміни вказані з інтервалом у кілька місяців, вам може знадобитися переглядати тільки один раз на місяць.
Будьте старанні у своїх самооцінках і не бійтеся змінити свої цілі.
Ви ставите цілі? Якщо так, то з якими проблемами ви стикаєтеся? Чи є у вас якісь поради і рекомендації, які допоможуть мотивувати вас до досягнення цілей? Поділіться ними з нами!
