Багато хто думає, що без фізичних вправ, часом дуже серйозних, спалити зайві калорії не представляється можливим. Це не зовсім так. Звичайно, якщо спалити потрібно велике число калорій, то хороше фізичне навантаження в цьому відношенні поза конкуренцією. Але, змусити себе регулярно займатися зарядкою, або ходити в тренажерний зал, можуть не багато. Отже, залишається одне - проявляти підвищену активність в домашніх умовах, на роботі, або по дорозі на неї (я маю на увазі роботу). Тільки в цьому криється порятунок для бажаючих схуднути. Але, і це не зовсім так. Виявляється, можна палити щодня набагато більше калорій, якщо привчити себе до дуже простої дії. Якому? Зараз і поговоримо.

Кефір, як ми знаємо, напій дуже корисний, якщо, звичайно, це якісний і живий продукт. А, його поєднання з гречкою в багато разів посилює корисні властивості кефіру. У результаті ми отримуємо кашу з сирої гречки, яка відмінно очищає наш організм в цілому, і багато його важливих органів окремо, як то підшлункова, печінка і нирки. Так, напевно, слово «сира» стосовно гречки, зовсім не робить цей рецепт таким привабливим, як, наприклад, варена гречка з молоком. Але, насправді, каша виходить не гірше тієї, що ми зазвичай варіємо, а ось її корисні властивості для нашого організму, на порядок вище. Якщо така каша чистить наші органи, значить вона нормалізує обмін речовин в ньому і виводить різні шлаки, що дуже важливо для тих, хто поставив собі за мету схуднути.

Зовсім недавно була стаття (буквально 2 дні тому) з черговим рецептом для бажаючих схуднути і почистити свій кишечник. Тоді ми готували простий напій з кефіру і гречаного борошна. Сьогодні, будемо заварювати чай, який теж володіє схожими властивостями. Що стосується кориці, то вона активно фігурує в багатьох рецептах, спрямованих на схуднення. Ось, наприклад, її поєднання з медом, а ось, з кефіром, імбирем і перцем. Чай, який ми будемо заварювати, крім води, містить всього два компоненти, які ми вже озвучили в заголовку, це, власне кажучи, кориця, і кілька лаврових листя. Тобто, рецепт простіше вже придумати, як мені здається, просто не можна.

Те, що кефір дуже благотворно впливає на весь наш організм, сперечатися навряд чи хто буде. Не дарма ж цей напій міцно влаштувався в меню практично будь-якого лікувального закладу. Саме тому, його потрібно, активно використовувати на кухні, як для приготування різних смачних кулінарних страв і напоїв на його основі, так і в цілях оздоровлення нашого організму. Схуднення, в його розумних межах, сьогодні буде корисне багатьом. Худіти потрібно акуратно, як кажуть, без фанатизму, використовуючи для цього перевірені і повністю безпечні способи. Ось, кефір, практично ідеально підходить для схуднення, адже всім цим вимогам він відповідає повною мірою.